陳德泉的心世界eqsmart的部落格

日期

單元名稱

單元主題

單元目標

(1)

105.5.11

    13:00~15:30

猜猜我是誰祕密大採訪

認識成員

建立團體規則

擴大公眾的我

• 自我介紹與彼此認識。
• 介紹團體目的、活動內容，認識團體意義、制定團體契約(互信、保密)
• 讓成員在團體中有更開放的心胸，增進彼此的互動。

(2)

105.5.25

    13:00~15:30

請你來說我

成員進一步認識

別人眼中的自己

了解自己的喜好

• 讓成員彼此有更進一步的認識。
• 突破偏見、阻礙與固執，增加自己對別人的了解。
• 我喜歡自己給別人的第一印象是什麼？

(3)

105.6.1

    13:00~15:30

人際你我他

傾聽與表達

溝通的重要性

單雙向溝通體驗

溝通的模式與要點

聽與說的練習

• 體驗雙向溝通的重要性
• 當面臨溝通障礙時，想想自己是否有做到雙向溝通？
• 口語與非口語(肢體語言)的溝通技巧。
• 聽與說的練習，並用於日常生活當中。

(4)

105.6.8

    13:00~15:30

情緒紅綠燈

衝突與解決

認識情緒與表達

負面情緒的紓解

找出衝突的原因

面對問題的處理方式

• 認識情緒、感覺以及可行的處理方式。
• 如何紓解負面的情緒。
• 經驗角色的衝突與解決方式。
• 讓自己實際面對問題時，能夠有更好的處理方式。

(5)

105.6.15

    13:00~15:30

同心協力

做時間主人

培養團隊合作的默契

提升創造思考能力

辨識事情的輕重緩急

時間的安排

• 培養成員合作的態度。
• 並訓練聯想創造力。
• 體驗得與失的心情。
• 省思生活中對時間的安排。

(6)

105.6.22

    13:00~15:30

勇敢做自己

團體回顧

許自己一個美好未來

團體結束

• 想像自己的生活，想想過去、現在和未來。
• 許自己一個美好的未來。